貧血

赤血球の病気・・・貧血。（鉄欠乏性貧血）

自分の身体の中を流れている血液が今このような状態とは・・・。

もともと貧血気味だとは思っていたのだが、これほどまでとは想像していなかった（泣）

数値で見ると、ますますいろんな不調な症状が心当る。

安易に鉄分不足とはいえなくなっている。

３０代、４０代の女性の３人に１人が、貧血と言われるとのこと。

自分だけの事ではなく、もっと日頃の生活の中で、

見えるところ（外見）ばかりを意識せずに、身体の中も含めて健康を意識しないといけない。

酸素や栄養素を運ぶ赤血球なのだから、身体の隅々に酸素や栄養が運ばれない。血液をもっと健康な状態にしておくべきである。

食事、睡眠、運動など、生活そのものの改善を心がける。

見て満腹！

お正月に静岡に行ったときのこと。

弟家族が、連れて行ってくれた、お店で、

驚きの「かき揚げ丼」を食した。「丸天」と言うお店。

有名人もリポートされたみたいな（苦笑）

とにかくびっくり！

厚みが２０ｃｍくらいの巨大かき揚げ。

完食はもちろんできず・・・(-_-;)

今日は、朝から食欲旺盛、今なら完食もできたかも・・・（汗）

白菜と餃子の蒸し料理

寒い冬の一品です。

白菜の美味しい季節ですね。

昨日は、簡単クッキングでほっくり蒸し餃子を食べました。

白菜は根元のほうは削ぎ切りし、葉っぱは手でちぎり、耐熱のお皿に敷き詰めます。

その上に餃子を乗せてレンジで蒸してみました。

白菜の水分が蒸気となり、餃子を程よく皮をモッチリさせます。

白菜も餃子の具の汁によって、うっすら味がつき、ポン酢で食べると最高に美味しかったです。

美味しいもの食べて、元気出して頑張りましょう！

仕事始め♪

2012年　新しい年がスタートしました。

とても寒い仕事始めです。

年末年始は、弟家族の厚意でゆっくり過ごしました。

感謝してもしきれない。この気持ちをエネルギーに換えて頑張ろう。

いつもは一人でのんびり（？）。でも大切なことを忘れていたような・・・。

静岡はとてもお天気も良くて、富士山もくっきり見えて、心新たに2012年を迎えました。

富士山をあんなに間近に見たのは、数年ぶりだし、壮大な山の姿に日本の優美さを再認識です。

リセットには、とても良い機会でした。

毎日、富士山の顔が変わる気がした（笑）

今日は朝から、ミゾレ模様。寒い寒い金沢での、スタート。

もっともっと頑張らなくては。

今年も一年ありがとうございました。

今日で年内の営業を終了させていただきます。

一年間ありがとうございました。

今年も無事仕事納めさせていただけました。

12月は寒い日も多かったせいもあり、やはり皆さんのお疲れ具合がピークかと感じました。

また、来年もしっかりボディケアをさせていただけるように、明日からお休みを頂き、1月4日から頑張ります。

皆様、良いお年をお迎えください。

目標設定

金沢は、寒くて冷たい雨が降っている。

年賀状の受付が始まり、いよいよ来年に向けての準備に取り掛からなければならない。

年末のうちに、来年の目標も設定しなければ（笑）

いつも新しい手帳に移行するときから、ワクワクしながら、一月から一年の取り組む姿勢を決めている。

この姿勢を1月2日に書初めにしておくと、それが設定される。

今年も後半月。いくつか候補はあるも、欲張りな私は、多重設定になりそうだ。

今年はトレーニングも始めたから、そこにも設定をしなければならない。

来年は、勉強もしっかりしたい。

年々老化しないように、好奇心、夢、情熱を持って、しっかり自分と向き合っていこう。

そして、疲れた方のエネルギー補給ができるように、年末年始も充電。

完璧はないが、納得できる過ごし方で一年頑張るぞ。

想像がつかない

年末に弟家族に会う。

久しぶりに甥っ子と姪っ子の大きくなった姿を見ることになるが、数年ぶりともあって

全く想像がつかない。

自分の記憶の中にいる子供達は、その時点で止まっているから。

楽しみでもあるが、自分は変わったかと言うと、成長しているのだろうか。

毎日、毎日、時間を費やし、老化はしているが成長ともなると（苦笑）自信ない。

毎年のように、来年の目標をも掲げながら、まだまだ追いつかない自分を叱咤激励しながらだ。

当然、悪いことばかりでも、良い事ばかりでもないから、迷いながら、何かに導かれながら自分自身の5年後や10年後は、心は成長し、身体は少しでも老化しない生き方をしたいものだ。

若いって良いなぁと思う。早くみんなの顔が見たいものだ。

サロンの模様替え

１２月に入り、大掃除もかねて模様替えをしました。

スッキリしました。

昨日４時間かけての大移動。

今日の筋肉痛を覚悟してましたが意外に大丈夫だった。

入店感覚が変わります。変化を楽しんでください。